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Yin Yoga Ausbildung (Vertiefung)

19.07 – 21.07.2019 &
26.07 – 28.07.2019

Yin Yoga Ausbildung Modul 2

Yin Restorative Yoga & Hilfsmittel (Fortgeschritten)

 

1. Yin Haltungen ­– Asanas

Das Wissen über die einzelnen Asanas und das Erspüren ihrer Wirkungsweise auf den Körper wird durch das tägliche Praktizieren vertieft und gefestigt. Die Stunden – Praxis, Meditation und Mudras – werden mit einem Thema belegt und unter zu Hilfenahme einer erarbeiteten Choreographie so aufgebaut, dass der Unterricht sowohl für den Lehrer als auch für den Schüler jedes Mal eine schöne Reise in die Welt der eigenen Wahrnehmung wird. Dabei soll gleichzeitig thematisiert werden, wo buchstäblich die individuelle Schmerzgrenze des eigenen Körpers liegt und welche Alternativen es zu verschiedenen Asanas bei bestimmten körperlichen Beschwerden gibt.

2. Anatomie ­– Zwerchfell, Lunge, unterer Rücken

Im Modul 1 stand Nacken & Schultern, Wirbelsäule und der Beckengürtel im Vordergrund. Im Modul 2 vertiefen wir dieses Wissen und bauen es weiter aus.

3. Hilfsmittel & Assists

Wir besprechen und konzentrieren uns auf viele Variationen der Haltungen, um undogmatisch im Umgang mit der eigenen und der Praxis des Schülers zu sein.

In Gruppen erarbeitet man sich mögliche praktische und individuelle Assists für den jeweiligen Körperbau, was im Yin Yoga eine immer wiederkehrende Herausforderung sein kann. Daraus ergeben sich auch Assists bei existierenden Verletzungen oder Einschränkungen der Schüler. Es wird täglich analysiert, geübt und wiederholt, um dir mit der Zeit mehr Klarheit und Vertrauen in deine erlernten Kenntnisse zu geben, damit du sie gezielt einsetzen kannst. So erarbeiten wir uns eine gewisse Sicherheit sowohl im Umgang mit den Teilnehmern von Gruppen- als auch Einzelstunden (Personal Training).

4. Atmung – Fokus auf das Zwerchfell & Mudras 

Im Modul 1 wurde gezeigt, wie man den Atem besser wahrnehmen kann, in diesem Modul werden dir weitere Atemübungen gezeigt, um durch tägliches üben und praktizieren dein Wissen darüber zu vertiefen und auszubauen. Dabei nutzen wir die Hilfe von Mudras und Energiepunkten.

5. Meditation

Vorstellung und Übung verschiedener Meditationstechniken, um:

  • Die Gedanken zu beruhigen
  • „Aufgestaute“ Energie los zu werden
  • Das Loslassen zu üben und zu erreichen
  • Eigenschaften zu manifestieren

6. Weitere Schritte und Vorgehen / Nachbesprechung des Moduls

Vielfach schliesst man ein Modul einer Ausbildung ab und fragt sich: „bin ich wirklich nun schon soweit, um mein Wissen weiterzugeben, oder kann ich mich noch weiterbilden und woher bekomme ich weitere Inspirationen“?. Hier in dieser Ausbildung werden nicht nur einfach die Modulprüfungen abgenommen. Deine offenen Fragen werden im Nachhinein noch analysiert und mit mir persönlich und/oder in der Gruppe besprochen.

Ziel des Moduls 2:

  • Gruppen in Yin Yoga zu unterrichten ­­– auf Fortgeschrittenem Level.
  • Therapeutischen Einzelunterricht in Yin Yoga zu unterrichten.
  • Du erkennst welche Wirkung die einzelnen Yin Yoga Haltungen auf den Bewegungsapparat und die Organe haben.
  • Bewusstes, korrektes und sicheres Anwenden von Hilfsmitteln.
  • Anatomie ­– Kenntnisse über Zwerchfell, Lunge und den unterer Rücken erlangen und dieses Wissen im eigenen Unterricht anwenden können.
  • Atmung, Meditation und Mudras bewusst und thematisch passend im Unterricht einsetzen können.
  • Den individuellen Yogaweg, den der Teilnehmer bewusst im Modul 1 begonnen hat, weiter zu gehen.

Lektüre für die Ausbildung:

  • Yin Restorative Yogatherapie – Die Quelle des Daseins von René Hug.
  • Weitere Lektüren werden bei der Anmeldung bekannt gegeben.     

 Voraussetzung….

für die Teilnahme an dieser Ausbildung ist erstmals eine grosse Freude am Yin Yoga und all seinen Aspekten wie: Asana, Pranayama, Mudra und Meditation. Du interessierst dich für die ganzheitlichen Aspekte des Yogas und bist bereit, tiefer in die transformierende Welt des Yogas einzutauchen. Ideal ist wenn du bereits Yin Yoga praktizierst oder vielleicht schon eine Yoga-Ausbildung mitbringst, zur Erlangung des Zertifikats setzen wir eine bereits abgeschlossene Yogalehrer-Ausbildung voraus (oder zurzeit in Ausbildung). Falls du keine Yogalehrer-Ausbildung mitbringst, erhälst du eine Bestätigung über den Besuch der Ausbildung

Kosten für Modul 2:

Frühbucher bis 31. Mai: CHF 880.- inkl. aller Kursunterlagen

CHF 950.- inkl. aller Kursunterlagen

Die Plätze sind auf 15 limitiert für eine persönliche Betreuung.

Mehr über René Hug: http://www.reneyoga.ch

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