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Restorative Yoga Ausbildung

06. – 08. März 2020

Restorative Yoga 25h (Teil 1)

Mit René Hug

Diese Weiterbildung richtet sich an Yogalehrer und Schüler, die Restorative Yoga in einer geschützten Umgebung erlernen und vertiefen möchten.

 

Ziele und Bestandteile dieser Weiterbildung werden sein: 

  • Die Haltungsanalyse und korrekte, sichere Ausrichtung des Teilnehmers mit Hilfsmitteln.
  • Die Auswirkungen der Haltungen auf den Bewegungsapparat und die inneren Organe.
  • Energetische Theorien und deren Anwendung in der Praxis.
  • Die gemeinsame Anwendung von Cranio-Sakral-Therapie und Kinesiologie.
  • Anatomie-Kenntnisse  (Gehirnwellen, Vegetatives Nervensystem)
  • Einzelpersonen und Gruppen in Restorative Yogatherapie zu unterrichten.
  • Deinen individuellen Yogaweg bewusst weitergehen.

Diese Restorative Yoga Weiterbildung, ist eine Bereicherung sowohl für deine eigene Yogapraxis als auch für deinen Yogaunterricht (Gruppen- und Einzelstunden).

 

1. Restorative Haltungen ­– Asanas

Durch tägliches Praktizieren vertiefen und festigen wir dein Wissen über die einzelnen Haltungen, Variationen und ihre Wirkungsweise auf den Körper. Sie werden sozusagen „massgeschneidert“ auf den einzelnen Teilnehmer und seine physischen Gegebenheiten angewendet und erlernt. Zu jeder Haltung zeige ich dir Optionen zur Verbesserung der Ausführung unter gezielter Anwendung von Hilfsmitteln. Du lernst, dich bewusst zu entspannen und diese Fähigkeit später als Gegenpol zu der täglich aufgebauten Anspannung einsetzen zu können.

 

2. Anatomie ­

Ich vermittele dir vertieftes anatomisches Wissen und ein besseres Verständnis für den individuellen Knochenbau eines jeden Menschen. Die erweiterten anatomischen Erkenntnisse sollen dir die wichtige Sicherheit für deinen eigenen Unterricht vermitteln.


3. Hilfsmittel & Assists

Wir besprechen viele Variationen der Haltungen, für die eigene Praxis, aber auch um flexibel und individuell auf die Schüler eingehen zu können. Es wird täglich analysiert, geübt und wiederholt, um Vertrauen in die eigenen Kenntnisse zu gewinnen.

4. Atmung & Mudra

Der bewusste Atem ist zusammen mit den Mudras ein wunderbares Mittel, das du sehr gut in deinen Restorative Unterricht integrieren kannst. Die kombinierten Übungen helfen uns, den Blick nach innen zu richten und uns mit unserer Urkraft zu verbinden.

5. Weitere Schritte und Vorgehen / Nachbesprechung des Moduls

 

Vorstellung und Übung verschiedener Meditationstechniken, um

  • eigene Glaubenssätze zu erkennen
  • alte Glaubens- und Denkmuster zu lösen
  • das Loslassen zu üben und zu erreichen

 

Lektüre für die Ausbildung:

  • Yin Restorative Yogatherapie – Die Quelle des Daseins von René Hug..

   

Voraussetzung….

Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Ausbildung ist eine grosse Freude am Restorative Yoga und all seinen Aspekten wie: Asana, Pranayama, Mudra und Meditation. Du interessierst dich für die ganzheitlichen Aspekte des Yogas und bist bereit, tiefer in dessen transformierende Welt einzutauchen. Ideal wäre, wenn du bereits Restorative Yoga praktizierst, oder vielleicht schon eine Yoga-Ausbildung mitbringst.

                                                                                                             

Daten:

Restorative Yoga Modul 25h (Teil 1):  

Freitag, 06. März 2020 jeweils ab 09:00 – 12:00 Uhr 13:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 07. März 2020 jeweils ab 13:00 – 19:00 Uhr
Sonntag, 08. März 2020  jeweils ab 09:00 – 12:00 Uhr 13:00 – 19:00 Uhr

 

Kosten:

Frühbucher bis zum 31. Januar 2020:
CHF 740.- inkl. aller Kursunterlagen

CHF 790.- inkl. aller Kursunterlagen

Anmeldung:

gleich hier an.

Mehr über René Hug:
www.reneyoga.ch