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Männer Yoga

10.11.19 > 10:30 – 12:30 Uhr

Mission Control 4ALL

mit Mike Erler

In diesem Special mit „wildem Kerl“, Yoga-Instructor Mike Erler steht Awareness auf den verschiedensten Ebenen im Fokus. Zum einen „Breathe Awareness“ – wie der Name schon verrät werden wir hier verstärkt in unsere Atmung lauschen, spüren und geniessen. Immer wieder in die Verbindung mit der Atmung eintauchen und uns zu fühlen. Nur über das erfühlen erschaffen wir die Transformation von der Schwere zum Leichten und schaffen in uns ein Höchstmaß an Klarheit!

Zum anderen Body & Mind Awareness – ohne abgedrehte und akrobatische Variationen kannst du dich auf dein Yoga und auf dich besinnen. Der Workshop wird dynamisch und kraftvoll, gemixt mit Elementen aus der Yogatherapie oder auch mal mit verbundenen Augen stattfinden! Ohne Leistungsdruck und mit viel Spass kannst du dich hier mal gerne haben, nimm dir die Zeit, ganz gelassen bei dir und deinem Yoga anzukommen.

Durch das Praktizieren von Yoga haben wir die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten, Ruhe und Entspannung zu finden.

LEVEL: Alle

Kurskosten: 90.- CHF  (Frühbucher CHF 80.-)
alle zwei Workshops CHF 160.- (Frühbucher CHF 150.-)
Frühbucher bei Anmeldung bis zum 31.08.2019 und die Plätze sind limitiert!

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Über Mike:

„you’re where u need to be, JUST BREATHE!“

Mike ist 2006 bei einem Surfurlaub in Portugal mit dem Virus Yoga infiziert worden. Nach der ersten Stunde war ihm klar, dass er Yoga leben und unterrichten will. In diesem ganzheitlichen System fand er alles was er bis dahin in vielen verschiedenen Bereichen suchte: Bewegung, Stille, Menschen, Unterrichten, die Auseinandersetzung mit sich, Stabilität, Leidenschaft, u.n.v.m!

Es folgten zahlreiche Retreats, Workshops in denen er sich kontinuierlich aus- und weiterbildete. Seit 2008 hat Mike sich nun zur Aufgabe gemacht, Männer zum Yoga zu führen und dort zu halten.

Mit der er ihm gegebenen Liebe und Leidenschaft und immer einem Augenzwinkern gestaltet er seinen Unterricht. Mike’s Lehren folgen denen des Inspya Yoga (Founder Lance Schuler).  Hier werden die Aspekte des traditionellen Vinyasa und Iyengar Yoga vereint. Es wird auf die präzise Ausführung der Asanas (Yogahaltung) wert gelegt, wobei eine Mischung aus fießenden und statischen Asanas kombiniert wird. Balance, Stärke, Flexibilität und Ausdauer stehen im Vordergrund und werden durch Atemübungen (Pranayama) vertieft.

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